AeroPilates Reformer készülék belső - külső comb gyakorlatok
A combok edzettsége és feszessége főleg a nőknél kardinális kérdés, azonban az AeroPilates Reformer készülékkel a teste formálása egyszerűvé és egészségesen kivitelezhetővé válik.
Oldalcsúsztatás
Fókusz: A gyakorlat során, mindkét lábon egyenlően legyen megosztva a terhelés. Álljon vállszélességben és tartsa egyenesen a gerincét, miközben mozgatja a kocsit.
 |
Terpesz
Álljon egy lábbal a keretre és a másikkal a kocsira. a külső combizmai segítségével tolja el a kocsit, majd lassan térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
|
Speciális ajánlatok
